Zelf aan de slag Cursussen SGE


SGE wil bijdragen aan het welzijn van alle wijkbewoners. Welzijn begint met een goede gezondheid. Om u hierin te ondersteunen bieden we diverse cursussen aan. Of het nu gaat om stoppen met roken, psychische klachten of meer beweging, het zijn cursussen voor alle wijkbewoners. Elke cursus wordt gegeven door ervaren professionals zoals fysiotherapeuten, praktijkondersteuners en psychologen.


  Bewegen voor ouderen
  Bewegen met kanker
  Body & Baby
  Cognitieve therapie
  Comet groep
  Kinderen op gewicht
  Mama & Fit
  Medisch fitness
  Mentaal fit
  Mindfulness
  Nordic Walking
  Omgaan met paniekaanvallen
  Omgaan met spanningsklachten
  Supermarktrondleiding
  Runningtherapie
  Stoppen met roken
  Zoutworkshop


Bewegen voor ouderen

Bewegen houdt u langer fit, uw botten en spieren blijven sterker en het verbetert uw coördinatie, waardoor ook het risico dat u valt verkleint. Maar het is vooral leuk en gezellig om te bewegen in groepsverband!

Folder bewegen voor ouderen


Bewegen met kanker

Speciaal voor (ex-)kankerpatiënten biedt SGE een beweegprogramma aan. Sporten is misschien het laatste waar u aan denkt. U heeft wel wat anders aan uw hoofd! Toch is het juist nu belangrijk om actief te blijven.


Folder Bewegen met kanker


Body & Baby

Wil je lekker actief zijn tijdens je zwangerschap en geen informatie missen? Dan is de cursus Body & Baby iets voor jou!

Folder Body & Baby  Extra informatie over de cursus  Direct aanmelden  

Flyer Body & Baby English

Cognitieve therapie

Wilt u minder piekeren? Uw emoties en spanningen in de hand houden? Dan kan de cursus ‘Cognitieve therapie’ u leren er beter mee om te gaan. 

* Deze cursus maakt deel uit van het programma Psychische zorg. Heeft u interesse in het volgen van deze cursus? Neem dan eerst contact op met uw huisarts of praktijkondersteuner om samen te kijken of deze cursus geschikt voor u is. 

Folder Cognitieve Therapie


 

COMET groep

Met COMET (Competitive Memory Training) gaat u de strijd aan met uw negatieve zelfbeeld. U gaat onderzoeken wat uw positieve eigenschappen zijn. Vervolgens leert u uw positieve zelfgevoel sterker te maken. Uiteindelijk ontstaat er een reëel zelfbeeld en heeft u weer zicht op positieve eigenschappen. Met COMET zet u een hele grote stap in de goede richting!

 

Meer informatie  Folder Comet



Kinderen op gewicht

Is uw kind te dik en weet u niet goed wat u hieraan kunt doen? In deze cursus geven we uw kind advies en ondersteuning op gebied van gezonde voeding en sport.


 Folder Kinderen op gewicht  Children at their right weight   Direct aanmelden




Mama & Fit

Dé manier om na je zwangerschap weer te beginnen met sporten.

Folder Mama & Fit  Flyer Mama & Fit English   Direct aanmelden

Medisch fitness

Wilt u verantwoord sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut? Bijvoorbeeld na een behandeling of revalidatie of gewoon omdat u meer wilt bewegen en dit graag onder begeleiding wilt doen? Medisch fitness is er voor iedereen die wil werken aan zijn of haar gezondheid!


Folder Medisch fitness



Mentaal Fit

Last van vermoeidheid, somber en prikkelbaar? Vaak aan het piekeren en daardoor hoofdpijn of andere lichamelijke klachten? Vindt u het lastig om ‘nee’ te zeggen of om uw eigen grenzen te stellen? Dan is Mentaal Fit misschien wel iets voor u.

* Deze cursus maakt deel uit van het programma Psychische zorg. Heeft u interesse in het volgen van deze cursus? Neem dan eerst contact op met uw huisarts of praktijkondersteuner om samen te kijken of deze cursus geschikt voor u is. 

Meer informatie    


Mindfulness

Wilt u zelfbewuster zijn, beter in uw vel zitten, in het ‘nu’ leven? Dan is de cursus Mindfulness wat voor u!

* Deze cursus maakt deel uit van het programma Psychische zorg. Heeft u interesse in het volgen van deze cursus? Neem dan eerst contact op met uw huisarts of praktijkondersteuner om samen te kijken of deze cursus geschikt voor u is. 

Meer informatie


Nordic Walking

Wilt u meer bewegen, maar doet u dit liever in groepsverband? En kunt u uw armen goed gebruiken? Probeer dan eens de de cursus Nordic Walking (stokwandelen) op maat.
 
Folder Nordic Walking

Omgaan met paniekaanvallen

Plotseling zonder aanleiding heel erg angstig? Duizelig? Trillen? Dan kan het zijn dat u te maken heeft met paniekaanvallen. Deze cursus kan u helpen beter om te gaan met uw paniekklachten.

* Deze cursus maakt deel uit van het programma Psychische zorg. Heeft u interesse in het volgen van deze cursus? Neem dan eerst contact op met uw huisarts of praktijkondersteuner om samen te kijken of deze cursus geschikt voor u is. 

Folder Omgaan met paniek  Informatiefilm over paniek


Omgaan met spanningsklachten

Heeft u lichamelijke klachten zoals pijn in de nek, last van de rug of de maag, hoofdpijn, slaapproblemen of continu moe zijn? En kan de oorzaak niet gevonden worden? Dan kan het zijn dat uw klachten ontstaan door spanningen. De cursus ‘Omgaan met spanningsklachten’ kan u handvatten geven om de klachten te verminderen of zelfs helemaal weg te nemen.

* Deze cursus maakt deel uit van het programma Psychische zorg. Heeft u interesse in het volgen van deze cursus? Neem dan eerst contact op met uw huisarts of POH-GGZ. De huisarts of POH-GGZ kan u aanmelden.

Folder Omgaan met spanningsklachten


Supermarktrondleiding

Verken samen met de diëtiste de supermarkt opnieuw. De diëtiste zal uitleg geven over o.a. hoe u etiketten kunt lezen en waarop u het beste kan letten als u bewust/gezond met voeding wil omgaan.

* Deze cursus maakt deel uit van het zorgprogramma Diabetes en het zorgprogramma Hart- en Vaatziekten. Heeft u interesse in het volgen van deze cursus? Neem dan eerst contact op met uw huisarts of praktijkondersteuner om samen te kijken of deze cursus geschikt voor u is.

Meer informatie


 

Runningtherapie

Wilt u uw spanningen kwijtraken? Beter slapen en stress verminderen? Probeer het dan eens door ‘Runningtherapie’. Dat is het rustig opbouwen van hardlopen onder begeleiding van de fysiotherapeut/oefentherapeut. 

Folder Runningtherapie


 

Stoppen met roken

Lukt het niet om te stoppen met roken? Doe het samen! Als u wilt stoppen met roken is het prettig als u er niet alleen voor staat. Maak het uzelf daarom makkelijker en meld u aan voor een 'Rookvrij! Ook jij?' stoppen met roken cursus bij u in de buurt. In een groep kunt u elkaar steunen en heeft u namelijk één gemeenschappelijk doel: stoppen met roken!

Meer informatie



 

Zoutworkshop

Uit onderzoek blijkt dat van al het zout wat we binnen krijgen maar liefst 70% in onze voedingsproducten zit 'verstopt' en dus 'maar' 30% uit het zoutpotje komt. Tijdens de zoutworkshop krijgt u de gelegenheid om uw kennis hierover uit te breiden.

* Deze cursus maakt deel uit van het zorgprogramma Diabetes en het zorgprogramma Hart- en Vaatziekten. Heeft u interesse in het volgen van deze cursus? Neem dan eerst contact op met uw huisarts of praktijkondersteuner om samen te kijken of deze cursus geschikt voor u is.

Meer informatie


Uitgelicht
Oproep door tekorten griepvaccins
Oproep door tekorten griepvaccins
Geplaatst: 27 oktober 2020

Door een grote vraag naar griepvaccinaties door het COVID-19 virus is er, ondanks een grotere bestelling door onze praktijken, een tekort aan griepvaccins. Bent u gezond en kreeg u alleen op basis van uw leeftijd (60-69 jaar) een uitnodiging en heeft u nog geen griepvaccinatie gehad? Wij verzoeken u om af te wachten tot nader bericht. Due to a high demand for flu vaccinations by the COVID-19 virus, despite a larger order by our practices, there is a shortage of flu vaccines. Are you healthy and did you receive an invitation only based on your age (60-69 years) and have you not yet had a flu vaccination? We ask you to wait until further notice.

Online tool ‘PsyScan’ voor patiënt en huisarts
Online tool ‘PsyScan’ voor patiënt en huisarts
Geplaatst: 22 oktober 2020

Patiënten met psychische problemen en huisartsen zijn geholpen met de PsyScan, zo blijkt uit het proefschrift van arts-onderzoeker Luc Gidding (Maastricht University) naar de effecten van de online tool. Het gebruik van het online instrument dat de huisarts helpt bij de diagnose en het kiezen van de juiste behandeling, leidt tot effectievere gepersonaliseerde zorg zonder extra kosten.

Nieuwe afhaalautomaten voor uw medicijnen
Nieuwe afhaalautomaten voor uw medicijnen
Geplaatst: 16 oktober 2020

Op twee locaties van Apotheek SGE zijn afhaalautomaten geplaatst om uw medicatie op te halen. Dit kan 24 uur per dag, 7 dagen per week, dus wanneer het u uitkomt! De assistente helpt u graag als u het lastig vindt en vanzelfsprekend bent u informatie altijd van harte welkom in onze apotheek! There are two new locations of Apotheek SGE with a pick-up machine for your medication. You can pick up your medication 7 days a week, 24 hours a day!

Digitaal factureren
Digitaal factureren
Geplaatst: 15 oktober 2020

In de loop van 2021 start uw SGE apotheek met het versturen van uw factuur per e-mail. De factuur die u nu per post verkrijgt zult u dan niet meer ontvangen. Door de digitale factuur heeft u altijd inzicht in uw facturen. Daarbij is het ontvangen van digitale facturen veilig en ook nog eens beter voor het milieu! Controleer uw gegevens die bij ons bekend zijn voor optimaal gebruik. In 2021 SGE will start sending your invoice of the pharmacy per e-mail. Digital invoices is safe and better for the environment. Check your mail and phone number to receive the digital invoice.

Download nu de CoronaMelder-app
Download nu de CoronaMelder-app
Geplaatst: 15 oktober 2020

De CoronaMelder-app van de rijksoverheid is nu in heel Nederland actief. Deze app heeft als doel om nieuwe besmettingen met het coronavirus sneller op te sporen en om mensen die in de buurt zijn geweest van een besmet persoon eerder te waarschuwen. Download de app via https://coronamelder.nl/. The Corona detector app is now available throughout the Netherlands. This app detects new infections of the corona virus faster and warns people earlier when these people were (for a longer time) in the area of an infected person. You can download the app via https://coronamelder.nl/.

Griep- en/of pneumokokkenvaccinaties 2020
Griep- en/of pneumokokkenvaccinaties 2020
Geplaatst: 14 oktober 2020

Voor een zorgvuldig verloop van de vaccinaties verzoeken we u de oproepbrief mee te nemen. Vanwege Corona vragen wij u dringend om op het aangegeven tijdstip te komen, 1,5 meter afstand te houden en een niet-medisch mondmasker te dragen. For a careful procedure of the vaccinations, we ask you to bring the lettre with you. Due to Corona, we urge you to arrive at the indicated time, keep 1.5 metres away and to wear a non-medical face mask.